SPF 50: สุดยอดเกราะป้องกันแสงแดด – ทำความเข้าใจกับการปกป้องรังสี UVA, UVB และ PA

แสงอาทิตย์เป็นดาบสองคม พวกเขาอาบเราด้วยความอบอุ่น ยกระดับจิตใจของเรา และมีส่วนช่วยในการผลิตวิตามินดีที่จำเป็น อย่างไรก็ตาม แสงแดดยังทำให้เราได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ซึ่งเป็นแสงประเภทที่มองไม่เห็นซึ่งสามารถทำลายผิวของเราได้ รังสียูวีมีสองประเภทหลัก: UVA และ UVB

• รังสี UVA ทะลุลึกเข้าสู่ชั้นผิวด้านในถึงชั้นหนังแท้ นี่เป็นส่วนหนึ่งของผิวที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นและความกระชับ รังสี UVA มีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย รวมถึงริ้วรอย ริ้วรอย และการสูญเสียความยืดหยุ่น พวกเขายังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของมะเร็งผิวหนัง
  
  
• รังสี UVB มีความยาวคลื่นสั้นกว่าและไม่ทะลุผ่านได้ลึกเท่ากับรังสี UVA อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของการถูกแดดเผา รังสี UVB ทำลายชั้นนอกของผิวหนัง หนังกำพร้า ทำให้เกิดรอยแดง อักเสบ และลอก การได้รับรังสี UVB มากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้

การถอดรหัส SPF 50: จริงๆ แล้วหมายความว่าอย่างไร?

SPF หรือ Sun Protection Factor คือการวัดปริมาณรังสี UVB ที่ครีมกันแดดสามารถกรองได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันบ่งบอกถึงระดับการป้องกัน ครีมกันแดด ให้รังสี UVB ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการถูกแดดเผา วิธีการทำงาน: ค่า SPF 15 หมายความว่าผิวจะต้องใช้เวลาในการเผาครีมกันแดดนานกว่า 15 เท่าเมื่อเทียบกับการไม่ได้ทาครีมกันแดด ดังนั้น หากปกติคุณใช้เวลา 10 นาทีในการเผาผลาญโดยไม่ใช้ครีมกันแดด ครีมกันแดด SPF 15 ตามทฤษฎีจะขยายเวลาดังกล่าวเป็น 150 นาที (10 นาที x 15) ค่า SPF 50 ให้การปกป้องที่ดียิ่งขึ้นไปอีก ช่วยให้คุณอยู่กลางแสงแดดได้นานกว่า 50 เท่าก่อนที่จะถูกแดดเผา เมื่อเทียบกับผิวที่ไม่มีการป้องกัน

UVA กับ UVB: ทำความเข้าใจความแตกต่าง

• รังสียูวีเอ (อัลตราไวโอเลต เอ): รังสีเหล่านี้ประกอบขึ้นเป็น รังสี UV 95% ที่มาถึงพื้นผิวโลก มีความยาวคลื่นยาวกว่ารังสี UVB และซึมลึกเข้าสู่ผิวหนังได้ลึกถึงชั้นหนังแท้ซึ่งเป็นชั้นกลางของผิวหนัง รังสี UVA มีส่วนสำคัญในการแก่ก่อนวัยโดยการทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นเส้นใยที่สร้างโครงสร้างและการเด้งกลับของผิว นอกจากนี้ยังระงับระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ผิวอ่อนแอต่อความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง
  
  
• UVB (อัลตราไวโอเลต B): รังสีเหล่านี้พบได้น้อยกว่ารังสี UVA แต่มีพลังมากกว่า สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของการถูกแดดเผาและการฟอกหนัง รังสี UVB ทำลายชั้นนอกของผิวหนัง,ชั้นหนังกำพร้าทำให้เกิดรอยแดง อักเสบ และลอก การได้รับรังสี UVB มากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ แม้ว่ารังสี UVB จะไม่ทะลุผ่านได้ลึกเท่ากับรังสี UVA แต่รังสี UVB ก็ยังสามารถทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้เมื่อเวลาผ่านไป

การคุ้มครอง PA: แนวทางเอเชีย

แม้ว่า SPF จะเน้นที่การป้องกันรังสี UVB แต่ระดับ PA (เกรดการป้องกันของ UVA) เป็นระบบที่ใช้ในเอเชียเป็นหลักในการวัดการป้องกัน UVA โดยมีเครื่องหมายบวก (+) กำกับไว้ และเครื่องหมายบวกเพิ่มเติมแสดงถึงการป้องกันรังสี UVA ที่สูงขึ้น ต่อไปนี้คือรายละเอียดของระบบการให้คะแนน PA:

• พีเอ+: ให้การปกป้องรังสี UVA ในระดับหนึ่ง โดยปิดกั้นรังสี UVA ได้ถึง 4 PAU (Persistent Activation Unit) PAU เป็นหน่วยวัดความเข้มของรังสี UVA
• พีเอ++: ให้การปกป้องรังสี UVA ในระดับปานกลาง ปิดกั้นรังสี UVA ได้ถึง 7 PAU
• พีเอ+++: ให้การปกป้องรังสี UVA ในระดับสูง ปิดกั้นรังสี UVA ได้ถึง 10 PAU
• พีเอ++++: หมายถึงการป้องกันรังสี UVA ที่สูงมาก โดยปิดกั้นรังสี UVA ได้มากกว่า 10 PAU

การเลือกครีมกันแดด ด้วยค่า SPF และ PA ที่สูง ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการปกป้องที่ครอบคลุมต่อรังสี UV เต็มรูปแบบ ปกป้องผิวของคุณจากการถูกแดดเผา ริ้วรอยก่อนวัย และความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง